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A lo largo de los años, distintos cambios en nuestros hábitos de consumo y de estilo de vida, así como los cambios hormonales por los que pasamos, pueden empujar a nuestro cuerpo y nuestro metabolismo a una transformación significativa y, a simple vista, irrefrenable.

Por otro lado, en las últimas décadas, los países desarrollados han podido observar un aumento de la obesidad, que viene dada, generalmente, por la unión de los factores mencionados en el párrafo anterior.

La pubertad, el embarazo y la menopausia son tres épocas muy concretas en las que la mujer puede sufrir cambios muy notables. Nuestros expertos en nutrición y dietética pueden acompañarte para garantizar a tu cuerpo y a tu salud el bienestar que necesitan.

Para muchas mujeres, ver los cambios que se producen en su cuerpo paulatinamente, que en muchos casos se antoja como algo repentino, puede suponer un mal trago difícil de superar. Por ello, en Dona i Nen, te ayudamos con un plan hecho a tu medida, para que puedas volver a sentirte bien contigo misma.

Pero si el caso es el contrario, y siempre has tenido un problema relacionado con la nutrición y la dietética, también podemos ayudarte. En cualquiera de estas situaciones, realizaremos una dieta personalizada que puedas seguir con comodidad y que contribuya a aportar todos los nutrientes que necesita tu cuerpo, a la vez que eliminamos los comportamientos nocivos para el mismo.

Nutrición en el embarazo

Asimismo, cada etapa de la vida de la mujer puede conducirla a unas necesidades específicas en el ámbito de la nutrición. Durante el embarazo, se debe tener muy en cuenta la alimentación, ya que ésta va a repercutir en el futuro bebé.

Por ello, en este caso, buscaremos los siguientes objetivos:

  • Cubrir las necesidades nutricionales de la madre teniendo en cuenta su estado.
  • Asegurar la demanda nutritiva progresiva que requiere el crecimiento fetal.
  • Almacenar las reservas necesarias para la futura lactancia.

Además, el embarazo puede contar con cambios desagradables a nivel digestivo, como náuseas, ardores, disminución de la movilidad intestinal y de la secreción salival, etc., y a los que deberemos poner solución mediante un buen plan nutricional.

Nutrientes necesarios

Por otro lado, durante el embarazo, y por el bien del bebé y de la madre, siempre tendremos en cuenta que la nutrición aporte suficiente ácido fólico, calcio, magnesio, yodo y hierro. Y siempre, prestando la atención y los medios necesarios a introducir en la dieta el consumo de suficiente líquido, para favorecer la lactancia.

Nutrición durante la menopausia

En esta etapa, también debemos tener muy en cuenta las necesidades nutricionales, puesto que un descuido de las mismas puede conducir a:

  • Riesgos de descalcificación ósea.
  • Aumento de la grasa corporal o cambios en su distribución.
  • Aumento de la retención de líquidos.
  • Aumento de la prevalencia de enfermedades como la hipertensión, la diabetes o el hipotiroidismo.
  • Aumento de la retención de líquidos.

La menopausia implica una serie de importantes cambios en la mujer que, además de afectar a nivel físico, también pueden hacerlo a nivel psicológico.

Los expertos de Dona i Nen te acompañarán durante estos cambios para que, en todo momento, sepas qué le está ocurriendo a tu cuerpo y cómo mejorar su estado.

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